비만이란?
체내에 불필요한 지방이 과도하게 쌓인 경우를 '비만'이라고 부릅니다. 음식으로 섭취하는 열량이 몸을 움직이며 소비하는 열량보다 많을 때 나타납니다. 남자의 경우 체지방이 체중의 25%를 넘을 때, 여성의 경우 30% 이상일 때 비만으로 정의할 수 있습니다.
비만은 단순히 체중으로 구분하기 어렵습니다. 체중이 많이 나가지만 근육량까지 많은 경우 무조건 비만으로 볼 수 없기 때문입니다. 따라서 체내에 지방 조직이 과다한 상태를 비만으로 정의합니다.